Not known Details About Fear Aur Dar Ko Kaise Jeetein – Tantrik Upay & Divya Sadhana
चिंता का एक और मुख्य कारण है हमारे अंदर प्राण-शक्ति का कम होना। ध्यान से हमारे अंदर प्राण-शक्ति बढ़ती है जिसके परिणामस्वरूप हम चिंता मुक्त हो जाते हैं।
ये सभी डर अगर बचपन में समझाए न जाएं, तो वही वयस्क होने पर भी पीछा करते हैं।
अपने डर को एक अवसर की तरह देखे ना की किसी खतरे के समान, जब आप अपने डर (एंजायटी) को अपने फायदे के लिए उपयोग करने लगते हैं तो यह कभी भी आपको हानि नहीं पहुंचा पाता है।
डर बहुत गहरा या पुराना हो सकता है। यदि आप:
अगर नई स्किल से डरते हैं, तो माइक्रो-लेवल पर शुरुआत करें।
अपने अंदर के डर को कैसे दूर भगाएं
स्वयं को लगातार स्मरण कराते रहें कि सब कुछ अच्छे के लिए ही होता है।
यदि डर आपके जीवन पर हावी हो रहा है, तो एक काउन्सलर से मिलने का विचार करें। एक प्रशिक्षित विशेषज्ञ आपके डर के स्रोत का पता लगाने में मदद कर सकता है और उसका सामना करने के तरीकों को निर्धारित कर सकता है।
तो डर को दूर भगाने के लिए आपको खुद पर भरोसा करना ही होगा, हिम्मत करनी ही होगी. देखना एक बार आपका डर खुल गया तो आप पूरी तरह से निडर होकर जियेंगे.
जिन बातों से या चीजों से हमें डर लगता है अक्सर वे हमें बार-बार याद आती हैं और हर काम में मुश्किल खड़ी कर देती है। इन घटनाओं को भूलने या इनसे छुटकारा पाने के लिए योग और ध्यान सबसे सरल उपाय है। ध्यान और नियमित व्यायाम करना डर दूर करने का मंत्र है।
हर व्यक्ति के जीवन में कुछ न कुछ समस्याएं जरूर रहती हैं। इन समस्याओं का निदान छोटे-छोटे ज्योतिषीय उपाय करने से हो सकता है। जरूरत है तो बस उन पर पूरी तरह विश्वास करने की।
इसीलिए जो लोग हमेशा इस उलझन में रहते हैं की अपने दिल से इस डर को कैसे दूर करें या किसी तरह के घबराहट दूर करने के उपाय तरीके खोजते फिर रहे हैं.
अन्य ओम जीवन ध्यान प्राणायाम मेडिटेशन click here योगा सूर्य नमस्कार
हर बार जब आप कोई छोटा कदम लेते हैं, डर थोड़ा कम हो जाता है।